✦ 課程介紹

➪ 時數：3 小時。

➪ 時間： 09:30-12:30 (可調整)。

➪ 條件：14 歲及以上，且未懷孕。

➪ 課程完成後，同學將有能力在家自己完成一整套的練習。

    當我們提到「Surya」，我們指的是太陽，它是地球最基本的能量來源。地球上的所有生命，包括人類，都是由太陽能所驅動。Surya Shakti 是一種運用這股能量的方式，它能為你的健康、身心靈帶來極大的好處。

    藉由Surya Shakti 鍛鍊你的身體，特別是幫助強化你身體的筋腱和韌帶。在瑜珈中，我們非常重視那些將骨骼系統和整個身體連接在一起的筋腱。當我們進行任何著重於身體層面的瑜珈練習時，重點在於幫助增強這些筋腱，而不是單純地讓肌肉變大。如果能夠強化身體的筋腱，才能讓你的身體健康長久，而 Surya Shakti 在這方面有著明顯的助益。

➪ 益處

• 帶來身體健康與整體幸福感。
• 幫助強化身體的筋腱與韌帶。
• 提升思緒敏銳度與專注力。
• 為進入更高層次的能量狀態奠定基礎。
• 增強體力與耐力，調整身體平衡。
• 提升能量水平。